Mais liberdade para
aprender ao seu ritmo
O MoveLivre combina aulas guiadas, prática individual e uma estrutura simples de seguir durante 30 dias. Não precisa de frequentar um estúdio, encontrar um parceiro ou adaptar toda a sua agenda às aulas. Pode escolher quando treinar, repetir os movimentos que quiser praticar mais e avançar gradualmente para combinações mais completas.
Aulas simples de acompanhar
Cada sessão apresenta os movimentos de forma progressiva, para que possa perceber primeiro os elementos básicos e depois juntá-los em pequenas sequências. Pode parar o vídeo, voltar atrás e repetir uma parte sempre que precisar. Assim, a aprendizagem acompanha o seu próprio ritmo.
Dance no seu espaço
O desafio foi pensado para ser feito onde for mais conveniente para si. Uma sala, um quarto, um espaço exterior ou outro local adequado podem transformar-se no seu pequeno espaço de dança. Tudo o que precisa é de um dispositivo para acompanhar as aulas e espaço suficiente para se movimentar confortavelmente.
Mais confiança para se expressar
Aprender a dançar também pode ser uma oportunidade para experimentar diferentes formas de movimento e descobrir aquilo que lhe é mais natural. Pratique sem a pressão de uma aula presencial e dê tempo a si própria para ganhar familiaridade com os movimentos, a música e as sequências.
Trinta dias para criar
o seu próprio ritmo
O MoveLivre oferece uma estrutura clara para que a dança possa fazer parte da sua rotina. Em vez de procurar todos os dias uma nova aula ou decidir o que deve praticar, encontra uma sequência organizada de sessões para acompanhar ao longo do desafio. Comece pelos movimentos fundamentais e avance gradualmente para combinações mais dinâmicas. Algumas sessões podem ser feitas em poucos minutos, enquanto outras permitem dedicar mais tempo à prática.
Pode repetir as aulas que considera mais interessantes, fazer pausas quando necessário e adaptar a duração da prática ao seu dia. O objetivo não é executar todos os movimentos de forma perfeita desde o início. É criar espaço para aprender, experimentar e encontrar uma forma de dançar que faça sentido para si.
A dança não precisa de ficar
presa a um horário
Nem sempre é possível estar num estúdio à mesma hora todas as semanas. O seu trabalho, viagens, compromissos e rotina pessoal podem mudar de dia para dia.
Por isso, o Dance Challenge foi pensado para uma prática mais flexível. Pode escolher o momento que melhor se adapta ao seu dia e acompanhar a sessão através do seu dispositivo.
A prática individual também permite criar um ambiente confortável para aprender. Pode repetir uma combinação várias vezes, voltar a uma aula anterior ou simplesmente dançar ao som da música sem se preocupar com o ritmo de uma turma.
Ao longo do programa, terá contacto com diferentes movimentos, transições, ritmos e sequências. Pode usar aquilo que aprende para construir a sua própria rotina e continuar a explorar o movimento depois dos 30 dias.
Escolha o seu
Dance Challenge
Escolha o programa de acordo com a quantidade de aulas e materiais de prática que pretende utilizar.
ESSENCIAL
19,90 €
Uma introdução simples ao Dance Challenge para começar a explorar o movimento e criar uma rotina de dança.
- 14 sessões guiadas
- Fundamentos de dança
- Instruções passo a passo
- Exercícios de ritmo e coordenação
- Prática individual ao seu ritmo
COMPLETO
34,90 €
Um programa de 30 dias com uma sequência mais completa de aulas e combinações para praticar progressivamente.
- Desafio de dança de 30 dias
- Aulas guiadas em vídeo
- Combinações progressivas
- Exercícios de ritmo e movimento
- Sessões que pode repetir ao seu ritmo
COMPLETO+
49,90 €
Uma opção com conteúdo adicional para quem quer mais variedade e mais material para continuar a praticar.
- Programa completo de 30 dias
- Biblioteca adicional de vídeos
- Mais combinações de dança
- Exercícios de musicalidade e movimento
- Materiais adicionais para prática individual
Comece o seu
Dance Challenge
Preencha o formulário e indique o programa que pretende conhecer. Enviaremos as informações necessárias sobre o formato escolhido, os conteúdos incluídos e os próximos passos para começar.